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食べ方

たまに女性のお客さんに「何食べたらやせるかなあ」なんて話しかけられますが、 本当は食べないのが一番!(食べ過ぎてる場合) 次に 何かを食べる時はよく噛んでゆっくりたべること。 腹六分目をこころがけること。 運動もすること。 代謝をあげること。
逆に痩せている人は運動して食欲を増し、栄養価の高いものをとること。


聞かれれば答えています。
実行するかどうかは自分次第。

わたしもなかなかです。




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